6時起床。 水飲んで朝ごはん。 朝食:1日動く栄養を補給する。 豆乳・アーモンドミルクを引き続き切らしているので、ささっとバナナヨーグルト。 いつも通り出社。 仕事は終日デスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 …
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