6時起床。 とりあえず水を飲んで蜂蜜舐めて、身体を潤わせてから朝練。 朝練:ZWIFT、75分 TTRの10kmレース。 スタートダッシュで日本人2名で抜け出せた。 が、相手が強いぞ 出力的に体重差がありそうな感じなので、平地はほぼツキイチ、登りで上…
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