6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 バナナ&豆乳シェイク。 いつも通り会社。 終日デスクワーク。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で牛丼。 仕事は平和に進んで、定時で撤収。 夕練:ZWIFT・26分 12分アップ…
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