tabataさん・もやし炒め

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

バナナ＆豆乳シェイク。

いつも通り会社。

終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で牛丼。

仕事は平和に進んで、定時で撤収。

夕練：ZWIFT・２６分

１２分アップ、tabataさん、１０分流しの、短時間ささっとコース。

夕食：一日の疲労を回復させる。

モヤシ炒め定食。