朝練・餃子パーティー

４時３０分起床。

朝練：ZWIFT・１時間２０分

４０ｋｍ弱のグループライドに参加。

道中オイルが飛び散らないようにおいている段ボールが崩壊してしまい、その応急処置で１分ほど足止め。

その間に置いて行かれ、ほとんど単独走。

そんなわけで、そこそこ踏んで頑張ってしまった。

朝食：１日動く栄養を補給する。

ヨーグルトとチーズケーキ。

毎月１日は職場の神棚のお世話当番の日。

少し早めに行って無事お勤め完了。

午前中は倉庫の片づけで肉体労働、午後はデスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でカレーライス。

中盛頼んだんだけれど、大盛じゃないってくらいご飯たくさんでびっくり。

仕事は平和に進んで、定時で撤収。

夕食：一日の疲労を回復させる。

クレジットカードのポイントがたまっていたので、冷凍餃子をお取り寄せしておいた。

餃子と言ったらビール。

おきなわないけれど、１０月は減酒と思っていたが、さっそく酒を・・・。

まぁ、我慢しすぎもよくないので、美味しくいただきましたとさ。

餃子は肉汁たっぷりジューシーなんだけれど、ショウガが効いていてさっぱり、たくさん食べられる味付け。