4時30分起床。 朝練:ZWIFT・1時間20分 40km弱のグループライドに参加。 道中オイルが飛び散らないようにおいている段ボールが崩壊してしまい、その応急処置で1分ほど足止め。 その間に置いて行かれ、ほとんど単独走。 そんなわけで、そこそこ踏…
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