焼き芋フラペチーノ

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

バナナヨーグルトで栄養補給。

いつも通り出社。

仕事は終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食で野菜炒め定食。

仕事は急いでやることないし、焼き芋フラペチーノのモバイルオーダー先行販売やっているようなので、午後２時間休みにして撤収。

無事、美味しいフラペチーノにありつけました。

夕練：ZWIFT、３０分

３連休に備えて、回復走ペースでゆったりと脚を回すだけ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

とん平焼き、バターカレーご飯。

バターカレーがニンニク効いていてスパイシーで味濃いめで、ご飯が進む。

結構しょっぱいので注意だけれど、美味しいぞ！

野菜スティックにつけたり、野菜炒めの味付けとかオムレツのソース代わりにするのもあり。