朝ちょっとだけ

５時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。  

米粉パンケーキと、ヨーグルト。

朝練：ＺＷＩＦＴ、１５分

出勤前に脚回すだけ。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でラーメン。

夕食：一日の疲労を回復させる。

野菜炒め。