7時30分起床。 疲れているなぁ。 バナナ食べて、朝練。 朝練:ZWIFT・62分 早起きできないとお外に走りに行く気力がわかない。 15分ほどアップして、パリの16kmクリテリウムに参加。 20分走になればいいなってことで、スタートから先頭集団にち…
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