5時30分起床。 食べ過ぎたなぁ、運動せねば。 朝食:1日動く栄養を補給する。 食べ過ぎでエネルギーは十分なくらい蓄えられているので、水飲んでバナナ食べただけ。 朝練:52km・2時間10分 今シーズンのひそかな目標、朝チャリ明神峠をようやく実…
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