6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 あまりの寒さに、昨晩からコトコト豚モツ入り粕汁を作りました。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食で親子丼。 夕練:ZWIFT・37分 ボローニャTTに参加。 あれ、前回よりも遅く…
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