6時30分起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 お土産でもらった那須チーズガーデンのリンゴチーズケーキ。 いつも通り会社。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 社食でカレーライス。 夕練:ZWIFT・35分 回復走ペースでゆ…
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