7時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 昨晩飲みすぎ食べ過ぎでおなかが空いていないので、緑茶飲んだだけ。 朝練:ZWIFT・35分 平日体調不良気味がようやく治ってきたので、軽く脚回すのみ。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを…
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