7時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 ヨーグルト大盛り。 夕方、友人結婚式参加のため、午前中のうちに家事をこなした。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 残り物寄せ集め。 昼練:ZWIFT・65分 InnsbruckのKOMまで登る…
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