インターバル・友人結婚式

７時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

ヨーグルト大盛り。

夕方、友人結婚式参加のため、午前中のうちに家事をこなした。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

残り物寄せ集め。

昼練：ZWIFT・６５分

InnsbruckのKOMまで登るルートで、インターバルトレーニング。

15～25－35～45で登りをひたすら。

結婚式の美食に備えて、カロリー消費できたのでOK。

夕方から友人結婚式に参加。

夕食：一日の疲労を回復させる。

友人結婚式でコース料理、お酒は食前酒だけで、美味しい料理を堪能！

デザートビュッフェはたくさん食べる、それでも全体の２／３弱・・・。

制覇したかった・・・。