生春巻き

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

結婚式で食べ過ぎたので、胃腸をいたわって、シェイク飲んだだけ。

いつも通り会社。

終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でカレーライス。

仕事は無事定時で撤収。

夕練：ZWIFT・４０分

ＬＳＤペースでゆったりと脚を回しただけ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

生春巻き、今日は具沢山で上手にできた。