9時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 年末年始暴飲暴食に備え、内臓をいたわる。 午前中は親せき宅に、年末年始のご挨拶周り。 そのタイミングで、お汁粉とか、お菓子が支給されたので、昼食代わりに。 夕練:ZWIFT・36分 今年最後の練習。 Makuri …
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