9時起床。 朝練:ZWIFT・1時間11分 60-60インターバルをやりつつ、Innsbruckの山岳ルートを走る。 久々のインターバルできついけれど、やらねば。 朝食&昼食:1日動く栄養を補給する&午前中の疲労を回復させる。 おせち料理の残りと、年明けうど…
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