インターバル

９時起床。

朝練：ZWIFT・１時間１１分

６０－６０インターバルをやりつつ、Innsbruckの山岳ルートを走る。

久々のインターバルできついけれど、やらねば。

朝食＆昼食：１日動く栄養を補給する＆午前中の疲労を回復させる。

おせち料理の残りと、年明けうどん(カップ麺)。

夕食：一日の疲労を回復させる。

義実家にて、飲み会。

６人で４合瓶４本、ビール６缶開けていたので、一人４合だ・・・。

あーよく飲んだ。