6時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
ささっと今川焼のみ。
朝練：ZWIFT・1時間40分
Tour de ZwiftのStage7に参加。
テンポ走感覚でケイデンス少し低めで40分ほど。
その後、Londonでtabataさんやってお終い。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
妻の要望でいももちを作ってみました。
とっても美味しくできてよかった。
午後はゴロゴロ。
夕食：一日の疲労を回復させる。
そこそこしっかり運動したので、さくら井家さんちで良質で美味しいものを食べて身体を作る。
