tabataさん

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でちゃんぽん。

夕練：ZWIFT・３０分

１５分アップして、tabataさんやっただけ。

全然力が入らない、疲労のピークだ・・・。

夕食：一日の疲労を回復させる。

昨晩作りすぎてしまったので、豚キムチ丼。