tabataさん・豚丼

６時起床。

朝食：１日動く栄養を補給する。

卵かけごはんとヨーグルト。

いつも通り会社、終日デスクワーク。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でドライカレー。

仕事はドタバタしていたが定時で撤収。

その代わり、明日早出残業。

朝誰もいないときにさっさと仕事してしまうに限る！

夕練：ZWIFT・３０分

１５分アップ、tabataさん、１０分流し。

久しぶりにtabataさんやったが、やっぱりローラー台だと心拍数が上がりきらない。

筋力不足で追い込み切れていないのかな？？

夕食：一日の疲労を回復させる。

豚丼ではなく、豚丼風ワンプレートが正解。