7時起床。 31歳になりました。 そういえば、今年の目標を立てねば。 ①ツール・ド・おきなわ210km完走。 ②60kg、7%をキープ。 ③規則正しい生活リズム&身体に良い食生活を送る。 ④不用品を断捨離する。 ⑤妻のダイエットに協力する。 朝食:1日動く…
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