6時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 水飲んで、蜂蜜舐めて栄養補給してから、ちゃんと食べる。 といっても、炭水化物は昨日しっかりと摂ったのでそれほど空腹を感じず。 朝練:ZWIFT・2時間42分 Asia130kmに参加しようとしたが、全然つながらず断念……
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