8時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 午前中は家事をこなす。 昼食:午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。 山中湖までドライブがてら、昼食食べつつ、湖畔をお散歩。 創作ほうとうのお店で昼食。 夕練:ZWIFT、1時間25分 Londonの平…
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