8時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
午前中は家事をこなす。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
山中湖までドライブがてら、昼食食べつつ、湖畔をお散歩。
創作ほうとうのお店で昼食。
夕練：ZWIFT、1時間25分
Londonの平地をめぐるレースにAクラスで。
終盤まで先頭集団に食らいついていったが、最後のちょっとした登りで１人飛び出してバラけたときに遅れてしまい、最後まで追いつけず２位集団の中段に埋もれてゴール。
夕食：一日の疲労を回復させる。
義実家にお呼ばれして、美味しいお酒と料理をたくさんいただいてきた。
