7時起床。
朝食：１日動く栄養を補給する。
ミートソースかけごはんでささっとエネルギーを。
朝練：ZWIFT・60分
Tour of WATOPIAのStage1の長いコースに参加。
疲労がたまっていて結構しんどい。
最初の登りは何とか先頭集団で越えたが、２つ目の登りで脱落。
後は脚の合う数人で淡々と走ってお終い。
昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。
町田商店でMAXラーメン。
午後は近所を１時間ほどお散歩したり、ゆったり過ごした。
夕食：一日の疲労を回復させる。
残り物の寄せ集めで、ささっと。
