7時起床。 朝食:1日動く栄養を補給する。 ミートソースかけごはんでささっとエネルギーを。 朝練:ZWIFT・60分 Tour of WATOPIAのStage1の長いコースに参加。 疲労がたまっていて結構しんどい。 最初の登りは何とか先頭集団で越えたが、2つ目の登りで脱落…
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