合同練習予告、食べ過ぎ
仕事のほうは、ややトラブルがあったものの、定時で終了。
夕飯を食べながら帰宅してローラー台。
ローラー台:1時間16分
終始、心拍135~145のイージーペースで脂肪燃焼。
今日も2005年のジロ・デ・イタリアを見ながら。
結局、フォームなんて人それぞれ合う合わないがあるので、人に縛られる必要は全くない。
ただ、聞く耳をもって、乗り方の参考にするだけの余裕は必要。
ステムを長くして、やまめ乗りに適した形を作ろうとしたものの、やまめ乗りだといわれてやまめ乗りをやっても、まったくもって自分には合わない。
骨盤立てて背骨をまげて走る昔ながらのフォームがいいし、ステムを伸ばした分、重心がペダルに乗るようになったので今まで通りのフォームでなおさらよい。
夕飯に松屋でW定食食べてローラー台やったのにお腹がやたらとすくので、パンを食べてしまう。
食べすぎな感じだが、体重は減少傾向にあるので気にしない。
合同練習予告
コースと練習内容は集まったメンバーで決めるようにしますので、集合時間・集合場所のみの連絡となります。
日曜日は今年度最後のKomiyama練習会となりますので、そちらへ参加となります。
12月7日(土)・12月8日(日)
集合時間 : 8:30出発
練習時間 : 2~3時間程度