海老名SA、tabataさん

横浜の友人宅で朝を迎えて、東名でボチボチ御殿場へ帰還。

海老名SAなんて寄ってみたら、パンを衝動買い。

昼間はのほほんと過ごして、夕食後ローラー台。

夜練：ローラー台、３０分

１０分アップ、２０ー１０×８本、リカバリー６分、２０ー１０×８本、リカバリー６分。

今日は、ホントに地獄に行きかけた、しばらく酸欠な感じで頭痛がしてた。

次はもっと追い込まないといけないのか・・・、楽になることはなく、速くなるだけの練習・・・。

おきなわまで６か月切っている、あと半年ひたすら苦しむのみ。

朝食：ずんだあんぱん＠海老名SA

昼食：抹茶アンパン・パウンドケーキ２切れ

夕食：田舎うどん＠金太郎

夜食：ミルミル