合同練習（狩野川放水路）
４時３０分起床。
相変わらずのことだが、山の上は天気が良くて御殿場の街中は雲の中というか濃霧。
いつも通り朝だけでしょう。
合同朝練：９５ｋｍ、３時間１３分
タカアキさん・カトーさん・Ｎ野さんと狩野川放水路コース。
往路は３０～９０秒間隔でローテーションしながら進むが、カトーさんが猛烈に牽いてくれるため速い、カトーさんが番手のため下がって集団に飛び乗るのが一番きつい。
復路は裾野までは抑え目、茶畑農道はゆったり登り始めて、中古車屋のちょっと先の勾配がきつくなるところでギアを落とさずにスピード維持して抜け出す。
猛烈に腹が痛くなってしまい、深良中の坂は下ハンダンシングで駆け上がってその先も踏み倒して岩波駅のサークルＫに駆け込む。
トイレ休憩後はゆったりと登って終了。
初心者（いなかったけど）練習会は、走り出したものの左大腿骨の動きがとても鈍く漕げるような感じではないので途中離脱。
ちんたら右足メインで漕いで何とか帰還・・・。
おしりで漕げるようになった分筋肉が発達してきたのか、相対的にＢＢから股関節までの距離が長くなってしまった感じ。
とりあえず、サドルを１ｍｍ下げてみて、明日様子を見る。
午後は昼寝、夜は温泉行ってまったりして終了。
朝食：Yakult400
補給食：パン２個
昼食：ピザ・サラダ・スパゲッティ＠Ｗｅｓｔ Ｗｏｏｄ
間食：ココア
夕食：サラダ・カレー
夜食：ミルミル・アイス・牛乳
