フットサル

６時３０分起床、いつも通り会社。

取引先の方とのフットサル大会のため定時で退社して、夕飯食べてから参加。

珍しく右サイドでずっとプレー、意外と右側も居心地が良い。

tabataさんの効果なのかへばることなく動き続けられた。

けれども、自分の足で移動しなければいけないため、自転車で使わない筋肉をフル稼働するためとてもとても疲れた。

おまけに、脚の先っぽまで意識して動かさなければいけないので余計に疲れる。

自転車以外のスポーツもたまには楽しいが、おきなわ前はホントにやっちゃいけない。

終了後、取引先の方たちと夕飯食べに行って帰宅。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・バナナ・ヨーグルト・ココアYakult400

昼食：カレー・サラダ＠社食

夕食①：サンドウィッチ＠ファミマ

夕食②：担々つけ麺・餃子・炒飯＠五味八珍

夜食：ミルミル・アイス