富士チャレ２００ｋｍ

４時４５分起床。

朝ご飯食べて、アップオイル塗って、６時すぎに荷物預けて自走で出発。

３０分くらいチンタラ走って無事到着。

チームメンバーで集まってピット陣取ってボチボチ準備して、補給食ポケットに詰め込んで準備完了。

富士チャレ２００ｋｍ：５時間３３分、４７位

スタートは前から７列目くらいから、チームメンバーでまとまっていたので安心。

最初の５周はプロがいいペースで走ってくれるそうなので、まずは５周耐える。

無事に５周耐えて、先頭集団で集団中盤に埋もれて楽に１００ｋｍまで。

補給は、１周ごとに水分、４周ごとにジェル系を計画的に。

１００ｋｍのレースがゴールしてからが勝負なので、とにかくついていくことに専念していたが、１４０ｋｍあたりの最終コーナー立ち上がりで着き切れして脱落。

その後は、フォルジーク山梨さんの６時間３０分ペースの集団に入れてもらいサイクリング～LSDくらいの強度でかろうじて完走。

今回は先頭にでないで、集団に埋もれて集団で楽して走ることに専念しようとしていたので、それを実行できたのはいいが、おきなわ２１０ｋｍ走ることを考えると練習が明らかに不足している。

インターバルメインであと４０日くらいしっかり練習しよう。

帰宅後おやつ食べて片付けして風呂入ってストレッチ。

夜は、ソロ１００ｋｍに出た友人と打ち上げってことで飲みに行く。

失った体重２ｋｇを、酒飲みながら３．５ｋｇ戻してしまう。

朝食：たまごかけごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

間食：クレームブリュレ・ココア・パン・ヨーグルト

夕食①：串揚げ・馬刺し・ポテサラ・ビール３杯＠堀松

夕食②：串焼き・カサゴ唐揚げ・もつ煮込み・焼酎水割り２杯＠酒蔵五月

夕食③：ラーメン＠ふじもり