休み

昨晩、水を飲まず酒ばっかり飲んでいたので、二日酔いで３時すぎに目が覚めるが頭痛がひどく、２度寝して７時起床。

仕事休みにしておいてよかった。

午前中は温泉でのほほん、午後は昼寝、夕方接骨院でストレッチ＆電気治療。

昨日の疲れでストレッチがいつもよりも痛かった。

夕飯食べてから回復走ペースで３０分ほど３本ローラーやって終了。

朝食：お茶漬け・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：鴨重＠勝馬亭

夕食：ハヤシライス・冷奴