セミナー１日目

４時３０分起床。

本日、９時から新宿でセミナーに参加するため、５時３０分の高速バスで移動。

８時過ぎに無事到着、セミナー１日目は無事終了。

新宿駅でご当地ビール飲んでリフレッシュして、高速バスで帰る。

ほろ酔い気分で、適度に仮眠できて良かった。

風呂入って、ストレッチ＆マッサージ＆体幹トレーニングして、寝る。

朝食：緑茶

昼食：仕出し弁当

間食：ビール

夕食：まぜ寿司・とろろ昆布スープ・フライ盛り合わせ・白菜サラダ

夜食：Yakult400