練習せず

６時３０分起床。

日の出が遅くなってきて朝練のモチベーションが出てこない。

甘酒飲んで、腕立て伏せやって出勤、１９時まで仕事。

そういえば、おきなわの翌日から５日間仕事の山場になってしまった。

初日は何とか休みを確保、２～５日目はフラフラで山場をこなすことになった。

オリオンビール飲んで帰ってこられるのでよかった、よかった。

休みが無しにならないように、仕事も頑張ろう！！

冷蔵庫の余りものをいろいろ入れたスペイン風オムレツとビールな夕食。

ケチャップよりもおたふくソースのほうがよかった感がある・・・。

朝食：甘酒

昼食：シェイク（豆乳・きなこ・バナナ）

夕食：ごはん・卵スープ・スペイン風オムレツ・冷奴・コールスロー・ビール