仕事始め
6時30分起床。
本日仕事始め。
無事に会社に行けたのでOK。
ソコソコのペースで仕事して、定時で撤収。
夕練:固定ローラー、1時間2分
ユルユルLSDペースで脚回す、脂肪燃焼だ~。
ぼちぼち積み重ねていこう。
夕食は七草雑炊。
我が家はお粥苦手なので、毎年雑炊にしている。
内臓を休める日だけれど、欲に負けてお酒を・・・。
適度に飲んでリラックス&血行促進できて結果オーライってことで。
朝食:お雑煮・黒豆・Yakult400
昼食:シェイク(豆乳・甘酒・きなこ)
夕食:七草雑炊・けんちん汁・チキンサラダ・だて巻き・黒豆ヨーグルト・日本酒