二日酔い

６時起床。

体幹トレーニングやってみるが、完全に二日酔いなので、結局１１時ごろまで二度寝。

トレーニング

①朝食後、二度寝前の体幹トレーニング

②自転車（昼練）：４５ｋｍ、１時間４５分

乙女峠を２０分かけてかなりゆったりと１本。

長尾峠はすべてダンシングで２０分、軽くなる体の使い方、重くなる体の使い方を考えながら、体の使い方を意識したいい練習になった。

食べたもの

朝ご飯⇒

お昼ご飯⇒二日酔いで食欲がないので食べず。

夕食⇒カレー食べて汗かこうってことでガンジス川へ。

その他

２２時以降はお酒ダメだね、次の日の生産性が０になる・・・。

２３時ごろ就寝。