忘年会

６時起床。

忘年会のため、朝のうちに運動。

朝練：３本ローラー、３０分

暖房つけて部屋温めてからスタート。

オフシーズンなので、ペダル回す感覚と有酸素運動時間を毎日キープするための運動。

動きがいいのでシッカリと苦しめた。

いつも通り会社、定時で退散。

忘年会前に０次会、なべすけでレバ刺しと熱燗。

肉厚・新鮮で大満足。

忘年会は源丸でもつ鍋。

白州あるよってことで、堀松でハイボール飲んで２４時帰宅。

〆に卵かけごはん食べて寝る。

朝食：卵かけごはん・みそ汁・Yakult400

昼食：シェイク（豆乳・甘酒・きなこ）

夕食①：レバ刺し・ビール・日本酒＠なべすけ

夕食②：もつ鍋・おつまみ色々・ビール・日本酒＠源丸

夕食③：ハイボール＠堀松