白菜サラダ

６時２０分起床。

トレーニング

①ダイナミックストレッチ＆体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューだけ。

何となく疲れが溜まっている気がするので、今日は休養日。

食べたもの

朝食：１日動く栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でちゃんぽん。

夕食：一日の疲労を回復させる。

白菜サラダ（ヨーグルト＆粉チーズドレッシング）、白菜の甘みが際立って美味しかった。