体調絶不調

６時３０分起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニュー。

朝食：１日動く栄養を補給する。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

社食でビーフシチュー。

昼過ぎから頭痛がひどすぎるので、定時でさっさと切り上げで病院へ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

今日も中食。

食欲はあるのでシッカリ食べて栄養補給して、薬飲んで、さっさと寝る。