乙女峠⇒スタバ

５時３０分起床。

ダイナミックストレッチ・体幹トレーニング

朝食前に、基礎メニューと腹筋ローラー。

朝食：１日動く栄養を補給する。

昨晩飲み過ぎ・食べ過ぎなので、朝食は控えめ。

朝練：３５ｋｍ、１時間２５分

いつ振りだろうかってくらい久し振りに外に走りに行く。

コンディション確認のため、乙女峠を１本登って、１９分３０秒、２６０Ｗ。

まぁ、ここから徐々にパフォーマンスは伸びていくので、まずは毎日の運動習慣を戻していこう。

ボトルを家に忘れたので、足柄ＳＡでスタバ休憩。

昼食：午前中の疲労を回復させつつ、午後のエネルギーを摂る。

ブロンコビリーでサラダバーとハンバーグ。

夕食：一日の疲労を回復させる。

さくら井家でお酒飲まずに美味しい料理をちょこっとだけ。

パラチノース入りレモン水飲んでいるおかげなのか、空腹感が少ない。