合同練習

４時３０分起床、合同練習参加。

合同練習：９１ｋｍ、３時間７分

saitoさん、N野さんと伊豆長岡コース。

左膝の調子がとんでもないくらい悪いのでこちらからペースあげるなんてことはせず、お二方に合わせてローテーションして何とか完走。

左ひざの中にしこりがあるというか、ハムストリングの付け根がおかしいというか、明日整形外科に行ってレントゲンとって確認してもらおう。

午後は昼寝、夕食はしっかり食べてしっかり飲んで撃沈。

フランス産ワインはイマイチだけれど、スペイン産ワインだと１本あけるとポカーンとして気持ちがいい。

おきなわに向けて断酒しないといけないけれどな・・・。

無性にのみたい時があるんだよな・・・。

補給食：小クリームぱん４個・おにぎり

朝食：おしるこ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

夕食：お好み焼き・豚キムチ・赤ワイン１本

夜食：ミルミル