2015-06-23 tabataさん 自転車(トレーニング) 5時30分起床。 仕事で東京往復、大して混雑なく無事終了。 御殿場に19時過ぎに帰還、帰宅してからちょっと練習。 夜練:3本ローラー、15分 5分アップ、1tabataさん・6分流し。 短時間高強度にしては、アップ少なすぎで不完全燃焼。 朝食:グリッシーニ・ココア・ヨーグルト・Yakult400 昼食:お弁当 夕食:冷やし中華