ながし～

６時１５分起床で、いつも通り会社。

午前中は現場作業で終了、午後はひたすらデスクワーク、とりあえず上から上から片付けていったけれど、終わらないが朝からの雨でやる気がイマイチなので１８時前に退社。

夕飯食べてから、外で練習。

夜練：１８ｋｍ、３５分

自宅～茱萸沢～上小林～仁杉～自宅の平坦をＬ２～Ｌ３で淡々と。

シューズが今日はバッチリフィットしてストレスなく走れた。

平地の巡航・登りダンシングともに普段よりもいいフィーリングで、久々に自転車のしなりを強く感じられた。

帰宅して、風呂入って、ストレッチして、夜食食べて、一日終了。

平日減らして週末増やすっていう生活のローテーションをなんとかしなければ・・・。

朝食：たまごかけごはん・みそ汁・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：メンチカツ弁当＠社食

夕食：みくりやそば・鶏肉味噌粕焼き・冷奴・長芋煮物

夜食：ミルミル・牛乳寒天