休養日
6時15分起床、疲れがドバっと出てきたようでなかなか起きられず。
いつも通り会社、終日デスクワークで平和に進んで、18時に終了。
皆様GWにあっちこっち行ってきたようでお土産をいただいたので、3時(15時)のおやつに食べる、お土産はやっぱり美味しい。
GWは田植えして近場で大人しく過ごすのが鉄板なので、僕は何も提供するものがない・・・。
帰宅して、日本酒飲みながら夕飯。
今日は休養日なので、野菜多め・肉少な目で内臓に負担がかからないようにしつつも、回復に必要な食材をメインに腹8分目までちゃんと食べた。
風呂入って、ストレッチ&マッサージして、22時就寝。
朝食:緑茶
昼食:シェイク(豆乳・バナナ・蜂蜜)
間食:饅頭・ドーナッツ
夕食:おかかごはん・みそ汁・ポークソテー・サラダ・日本酒
夜食:Yakult400