早起きはやっぱりお得
５時起床。
いつも通りな感じで温めてから、練習。
朝練：３本ローラー、７３分
LSDペースで淡々と走ってカロリー消費。
テレビを見ていても生産性は何もないので、仕事の段取りを考えながら・・・。
（どんだけ仕事熱心なんでしょ・・・）
仕事はローラー台の上で段取りを考えないといけないくらい多忙・・・。
終日ドタバタ、２２時まで仕事して一段落して退社。
同方面の同僚と松屋で夕食食べて帰宅。
２３時に牛めし特盛なんて食べるものではなかった、と後悔しながら２４時ごろ就寝。
普通であれば腹八分で済ませるところ、確実にオーバー。
それくらい精神的にぶっ飛びそうだ・・・。
あー、朝練しておいてよかった！！
朝食：シェイク（豆乳・バナナ・きなこ・黒ごま）
間食：お菓子
