おかしいな

５時２０分起床。

仕事の終わりが見えないので、朝のうちに運動。

朝練：３本ローラー、２０分

１１分：アップ、４分：ＨＩＩＴ、５分：流し、の短時間高強度メニュー。

睡眠時間５時間、食べ過ぎでお腹たっぷたぷ・・・。

そんなわけで、追い込めなかった感がある。

それでも、前進につながるはずだ、やらなければ進めないから。

 ７時前出社で１時間仕事して、通常勤務やって、２時間残業して、１９時退社。

よくわからないが、今日は一日お菓子が止まらなかった。

どこか体の調子が崩れている証拠だ・・・。

夕飯はこってり野菜ラーメンとさっぱりチキンサラダ、日本酒は大人しく１合。

その後、お菓子に手を伸ばしたらちょっとでは済まず・・・。

朝食：シェイク（豆乳・バナナ・ココア・黒ごま）

間食：お菓子

夕食：野菜ラーメン・チキンサラダ・ミルミル・日本酒

夜食：お菓子