2019-07-31 豚しゃぶサラダうどん 自転車(トレーニング) 料理 6時起床。 トレーニング ①朝食前の体幹トレーニング ②夕練:18km、40分 明日はおきなわエントリー休暇のため、今日はゆったり脚回すだけ。 明日は午前中と夕方しっかり走るぞ!! 食べたもの 朝ご飯⇒ お昼ご飯⇒社食でシチュー定食。 夕食⇒さっぱりしたもの食べたいってことで、豚しゃぶサラダうどん。 23時頃就寝。