乙女峠
6時起床。
飲み過ぎ・食べ過ぎが続いていたので、プチ断食。
朝・昼とシェイク飲むだけ。
おかげでスッキリ、排泄力上がって毒が出た感じだし、余分なエネルギーを消費して身体が軽くなった。
夏休み期間が終了して、今日からはちゃんと仕事。
とはいえ、休みボケが治っていないので定時でさっさと撤収。
夕練:33km、1時間15分
小雨の中、乙女峠往復。
街中大渋滞で往復ともに普段よりも時間がかかった。
2分走を長めのレスト挟みつつ何本か、苦しいけれどやらなければ強くなれないので耐えるのみ。
最後はいつもの坂でtabataさん。
夕食はゴーヤーチャンプルー定食。
あっ、3の倍数でも3の付く日でもないじゃん・・・。
22時ごろ就寝。